Prehranski coaching

Prehranski coaching program je primeren za vse, ki si želite dodatne podpore pri izgubi kilogramov in spremembi načina prehranjevanja na vzdržen in zdrav način.

Zaupaj mi svoje cilje in izzive že na prvem, brezplačnem 15-minutnem posvetu preko telefona.

070 552 178

S podporo do trajnih sprememb

Zavedam se, da je prehrana zelo individualna stvar in ne obstaja univerzalen pristop, ki bi ustrezal vsakemu. Coaching program je v celoti prilagojen tvojim potrebam, zmožnostim in ciljem.

ZANIMAM SE ZA COACHING

prehranski coaching je prava izbira če:

Imaš dovolj iskanja informacij o prehrani po internetu

Misliš, da si že čisto vse poizkusil, a ni nič delovalo

Bi rad shujšal na vzdržen način in rezultate znal obdržati

Želiš pristop, ki je prilagojen tebi in tvojim potrebam

Se zavedaš, da vsega ne bo možno spremeniti čez noč

bREZ DIET

Do rezultatov brez odrekanja svojim najljubšim jedem in “prepovedanih” živil.

TRAJNE NAVADE

Oblikuj navade in način prehranjevanja na način, ki ti bo služil celo življenje.

PRILAGOJEN PRISTOP

Z upoštevanjem tvojih ciljev, potreb in dinamičnega življenskega stila.

Kaj Prehranski coaching zajema?

Stalno podporo in razpoložljivost

Individualno prilagojen prehranski plan

Sprotno prilagajanje prehrane življenskim situacijam (Delo od doma, praznovanja, počitnice, potovanja…)

Poglobljeno znanje o prehrani

Tedenska srečanja in spremljanje napredka

spoznavni pogovor

Brezplačen telefonski posvet
Zaupaj mi svoje izzive in cilje
3 dni beleži svojo trenutno prehrano
Priprava na uvodni posvet

uvodno svetovanje

Analiza prehranskega dnevnika
Pogovor o trenutnih prehranjevalnih navadah
Prilagojen prehranski načrt
Postavitev izvedljivih in dosegljivih ciljev

Prehranski coaching

Redna tedenska srečanja
Prehranski načrt – prilagojen tebi in tvojemu življenskemu slogu
Seznam živil in sistem porcij za sestavo obrokov
Sprotno prilagajanje prehrane in spremljanje napredka

Želiš nadaljevati s Coachingom?

Prve spremembe boš opazil že med samim coachingom, a za dolgoročne rezultate je potrebno tudi nekaj doslednosti.

Če želiš po opravljenem programu nadaljevati z mojo podporo, se lahko dogovoriva za enkraten prehranski posvet. Te lahko izvajava v daljših časovnih intervalih, da skupaj poskrbiva, da tvoje nove navade zares ostanejo del tvojega vsakdana.

REZERVIRAJ POSVET

najbolj pogosta vprašanja

Ali so tedenska srečanja obvezna, če se odločim za prehranski coaching?

Da ostaneva na pravi poti in sproti rešujeva izzive, priporočam, da med posameznimi svetovanji ne mine več kot 14 dni.

Kolikšno izgubo kilogramov lahko pričakujem?

Na začetku najinega sodelovanja najprej določiva tvoje cilje. Hitrost izgube kilogramov je zelo individualna in odvisna od tvoje trenutne teže ter tega, kako dosledno boš sledil programu.

V povprečju stremiva k izgubi 0,5 kg na teden. Takšne rezultate seveda lahko dosežeš ob upoštevanju smernic in praktičnih nasvetov.

Ali se bom moral držati diete?

Moja glavna naloga je, da ti proces hujšanja čim bolj olajšam. Verjamem, da hujšanje ne sme pomeniti stradanja, ekstremnih diet ali pretiravanja, saj takšni pristopi na dolgi rok niso vzdržni.

Verjetno boš moral malce pogledati v stran pri premagovanju kakšne skušnjave. Vendar zagovarjam zmeren in vzdržen napredek, ki ti omogoča, da v hrani še vedno uživaš, medtem ko dosegaš svoje cilje.

Iščem dolgoročno rešitev, ne le za nekaj tednov. Ali lahko s sodelovanjem nadaljujem tudi po končanem programu?

Moj cilj je, da te tekom sodelovanja naučim prehrano prilagoditi različnim življenjskim situacijam in ti predam znanje, ki ti bo služilo celo življenje. Šest tednov je običajno najkrajše obdobje, v katerem se začnejo kazati prave spremembe.

Če boš po šestih tednih želel/a nadaljevati s prehranskimi posveti, je to možno in v mnogih primerih celo priporočljivo..

Imaš dodatno vprašanje? Vprašaj me!

PRENESI BREZPLAČEN PREHRANSKI VODIČ

Bi radi spremenili svoje prehranske navade na zdrav in vzdržen način?

PRENESI PREHRANSKI VODIČ in naredi prvi korak že danes!