Spet je ponedeljek in odločen si, da tokrat resno začneš. Preneseš aplikacijo, beležiš vsak obrok in skrbno šteješ KALORIJE. Prvi teden ti gre odlično, tudi drugi teden še gre a potem vmes pride življenje. Vikend kosilo pri starših, zabava pri prijatelju ali pa kosilo v službi – ti pa ne veš kako vnesti kalorije obroka, […]
Štetje kalorij za izgubo kilogramov – ja ali ne? Read More »
Zagotovo si se kdaj vprašal, zakaj diete ne delujejo? Verjetno si se kdaj neke diete lotil poln zagona, nato pa po 2 tednih obupal in se spraševal, kam je izginila tvoja disciplina?Če se v tem prepoznaš, nisi sam. Statistike kažejo, da večina diet dolgoročno ne prinese želenih rezultatov. Tudi sam sem bil dolgo ujet v
Zakaj diete ne delujejo? 3 Pogosti razlogi za neuspeh Read More »
Prehrana v praksi ni le seznam dovoljenih in prepovedanih živil, ampak je del našega vsakdana. Odvisna je tudi od službe, stresa, časa, družine, treningov in posameznikovega življenjskega sloga. Če želišm kot prehranski svetovalec, z ljudmi delati odgovorno, moraš razumeti širšo sliko. Pomagal sem ljudem, ki so želeli izboljšati prehrano, izgubiti odvečne kilograme ali začeti s
Prehranski svetovalec – moja pot do licence Read More »
POLMARATON ali po domače “polovička“ v tekaškem svetu predstavlja razdaljo 21,0975 km, ki jo pretečeš naenkrat. Za marsikoga je to mejnik, za katerega je potrebno vložiti ogromno truda, za nekatere celo enkraten izziv, ki ga želi odkljukati vsaj enkrat v življenju. Razdalja je ravno prav dolga in hkrati dovolj dostopna, da jo z ustreznim pristopom
52 polmaratonov v letu – Preizkušnja uma in telesa Read More »
Včasih te življenje preseneti s povabilom, ki ga ne pričakuješ. Meni ga je dal sosed – tekaški veteran, ko mi je nekega avgustovskega dne mimogrede rekel: »Čez mesc’ dni je ULTRAMARATON 72km, Celje–Logarska. Prjav’ se.« Najprej se mu nasmejim in odvrnem, da je to nora ideja.Naslednji dan pa sem bil že prijavljen. Vedel sem, da
Ultramaraton Celje – Logarska dolina 72km Read More »
Ko gre za PREHRANO, si ljudje želimo nekaj preprostega, dobrega in takšnega, kar nas bo dejansko nasitilo. Ta preprost obrok odkljuka vse kriterije in je del mojega vsakdana je že več kot dve leti ter se vedno znova izkaže kot sila preprost obrok, ki me drži sitega nekaj ur, da energijo in mi pomaga zmanjšati
Preprost obrok, ki se ga ne naveličaš Read More »